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Depuis 20 ans, nous accueillons diverses associations à but non lucratif qui promeuvent des techniques orientales d'harmonisation entre le corps et l'esprit :
Shiatsu, yoga, méditation et bien d'autres disciplines y sont enseignées et pratiquées tout au long de l'année.
Différentes approches vous sont proposées : en soins individuels, en cours collectifs, en stage et même jusqu'à la professionnalisation.
Situé à La Valette du Var, le DOJO ESPRIT ZEN est un lieu pour se ressourcer et se former. On en ressort apaisé et plein de vitalité ; pour mieux rebondir dans les situations complexes de la vie quotidienne.
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TOUTES NOS ACTIVITES :
Méditation Bouddhiste - Qi-gong et Do-in - Wutao et chant du souffle - Shiatsu familial - Reiki
Shiatsu professionnel - Hypnogest’Art-Méditations - Voyages sonores
Méditation de pleine conscience - Entrainement à la gestion du stress - Constellations Familiales
Tao de la vitalité - Yoga atelier - Yoga
DOJO ESPRIT ZEN
766, chemin de Terre Rouge, Bâtiment le plein sud - 83160 La Valette du Var
Courriel : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
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La méthode Feldenkrais® pratiquée en groupe permet d'approfondir la connaissance de soi, de son corps et de son mouvement. Elle est considérée comme une forme d'ostéogym très douce et très aboutie. Les élèves sont guidés par la voix et explorent, par étapes progressives, un ensemble de micro-mouvement. La lenteur, le micro-mouvement et la sensation sont des outils pour que le cerveau intègre la proposition la plus adéquate pour le corps.
Améliorer son répértoire de mouvement permet de bouger plus fluidement, de façon plus fonctionnelle anatomiquement parlant, et d'être plus disponible en toute circonstance.
La pratique est accessible à tous et il n'y a pas vraiment de niveau requis.
- Améliore les maux et tensions chroniques
- Améliore les maux et tensions chroniques
- Améliore la souplesse
- Améliore la respiration
- Développe et affine la coordination
- Améliore l'image de soi
- Améliore la concentration
Dates des ateliers :
- Samedi 4 novembre, 14h-16h : « Libérer efficacement sa nuque »- Dimanche 3 décembre, 10h-12h : «Au cœur des hanches : gagner en souplesse et efficacité pour améliorer la mobilité du bassin et du dos »
- Dimanche 14 janvier, 10h-12h « Spécial voix : articulation, phonation et posture »
Tarif : 32€ / atelier
Adeline FrançoisLa bioénergie Taoïste est un art millénaire qui relie le corps, le cœur et l’esprit en cultivant l’énergie vitale « Chi ».
Le Tao de la Vitalité est un outil d’ancrage, d’alignement et de centrage qui renforce la vitalité des os et des cellules souches.
Cette voie du Tao permet de développer notre potentiel de guérison. La pratique utilise toutes les énergies possibles de notre corps, pour renforcer le corps physique et devient un travail spirituel qui a le pouvoir de maintenir un équilibre natal parfait.
Cours hebdomadaires les lundis de 14h15 à 15h45
Tarif : 40 €/mois ou 11 €/séance
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Elle se dirige d'abord vers l'enseignement de l'éducation physique, elle s'oriente progressivement vers la gymnastique douce et les méthodes de relaxation. Attirée par les thérapies parallèles, elle s'initie à la Sophrologie, au Reiki, au Shiatsu et au Tao. Formée au Tao depuis l'enseignement de Maître MANTAK CHIA (le fondateur de l'USHT) :
- instructrice associée pour les pratiques du Tao Vivant enseigné par Fabienne Flamand - instructrice du Tao de la Femme Lune (Alchimie Interne Féminine) par F. Flamand - Tao de la Vitalité en formation avec Aïsha Sieburth (fondatrice de l'Ecole du Tao de la Vitalité).
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Arômes et ouverture du Coeur 
23 février, 22 mars et 19 avril 2024
Tarif : les 3 journées : 216€
Cette pratique fut transmise de Maître à disciple et tenue secrète jusqu’en 1978.
Ce qi gong est affilié aux pratiques d’Alchimie Interne (Nei dan) qui consistent à transmuter le JING en KI, et le Ki en SHEN.
Ce type de qi gong que j'enseignerai sur 3 jours, renforcera votre puissance et votre capacité à canaliser un ki raffiné.
Contenu du cours
- Méditation zazen
- Etirements et échauffements
- Techniques alchimiques taoïstes
- Visualisation des organes
- La petite circulation Céleste
- L’orbite microcosmique
- L’enchainement de Dayan Qi Gong "Arômes et ouverture du Coeur"
Tarif : 216€/les 3 jours (18h)
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Professeure de Qi gong formée à l’Institut Européen de Qi Gong du Dr Réquéna.
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