‘’Après 10 séances vous sentez la différence,

Après 20 séances, vous voyez la différence,

Après 30 séances, vous avez un corps tout neuf.’’

C’est la promesse de Josef PILATES concernant sa méthode. 

Tout le monde a entendu parler du PILATES, mais très peu savent le définir.

Cette méthode est un ensemble d’exercices évolutifs ayant pour but de construire une musculature profonde afin d’améliorer la posture et de favoriser l’équilibre du corps.

Au fil des séances, le corps devient plus tonique, tout en restant souple, la respiration et les articulations se libèrent, le corps s’aligne et le bien-être physique et mental s’installe.

Dans le PILATES, les exercices sont adaptés à chaque corps et non l’inverse et le travail se fait lentement pour favoriser la conscience du corps. C’est pourquoi le PILATES est accessible à tout âge.

Cours hebdomadaires : lundi de 14h à 15h

Tarif : 13 € la séance

Forfait pour les 10 séances à 120€ 

Max. 8 personnes, réservez votre place !

Retrouvons-nous également pour les ateliers mensuels de l’ANTIGYM®

Plus d'infos sur la méthode : https://antigymnastique.com/fr/quest-ce-que-lantigym/une-invitation-a-decouvrir-et-habiter-son-corps/

- Samedi 5 octobre 2024 de 14h à 16h : Découverte de la méthode ANTIGYM®

- Samedi 9 novembre 2024 de 14h à 16h : Quand vos hanches se délient….

- Samedi 30 novembre 2024 de 9h à 11h : Quand votre nuque s’assouplit…

Tenue confortable et pieds nus !

Tarif : 33 € la séance / 95€ le cycle de 3 séances

Max. 8 personnes, réservez votre place !