La sophrologie pratique accessible à tous, harmonise corps et esprit grâce à des techniques de relaxation dynamique, de respiration consciente, et de visualisation. 

Venez recharger vos batteries physiques, émotionnelles et mentales, explorer vos ressources, retrouver calme, sérénité et équilibre dans votre quotidien en pratiquant en petit groupe.

Offrez-vous une pause bien-être régulière, pour apprivoiser stress et émotions, en vous  laissant guider vers une vie plus harmonieuse. Expérimentez la sophrologie pour une meilleure qualité de vie ! 

Cours hebdomadaires  

2 vendredis par mois de 18h à 19h et de 19h30 à 20h30

2024 : 18 et 25 octobre - 8 et 29 novembre 6 et 20 décembre 

2025 : 10 et 24 janvier – 7 et 21 février – 7 et 21 mars  -  11 et 18 avril –2 et 16 mai - 6 et 20 juin.

Tarif :  13 €/heure

Ateliers 

- Dimanche 22 septembre : 15h - 17h
Gestion du stress et de l'anxiété : Apprendre à relâcher les tensions et à mieux gérer les situations stressantes du quotidien.
Découvrir et ancrer des techniques pour se détacher des préoccupations et atteindre un état de relaxation intense.

- Dimanche 6 octobre : 15h - 17h
Amélioration du sommeil : Techniques pour favoriser l'endormissement, améliorer la qualité du sommeil et lutter contre l'insomnie.

- Samedi 4 janvier : 10h - 12h
Gestion des émotions : Apprendre à identifier, comprendre et réguler ses émotions pour mieux vivre les moments difficiles avec les outils de la sophrologie.

- Samedi 29 mars : 15h - 17h
Soulager les douleurs : Entendre sa douleur pour mieux la comprendre et la libérer.

- Samedi 28 Juin : 15h - 17h
Renforcement de la confiance en soi : Développer une attitude positive envers soi-même et renforcer l'estime de soi.

Tarif : 25 €

Alexandra SCHLICK  Sophrologue spécialisée en Éducation Thérapeutique. Courriel : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. Tél : 06 86 85 31 34