Yoga
A travers des postures (Asanas), des exercices de concentration, de souffle et d’équilibre, le yoga conduit à une plus grande connaissance de soi et à une meilleure gestion de la vie au quotidien.
C'est une discipline qui permet une découverte progressive de la paix intérieure.
Les cours de Hatha Yoga sont ouverts à tous, quelque soit le niveau, l’ âge et les possibilités physiques de chacun. La pratique du yoga ne vise pas en effet une performance sportive nécessitant une souplesse exceptionnelle ou une santé parfaite, elle envisage plutôt une harmonisation et une intensification des énergies, un rééquilibrage du système nerveux et un apaisement du mental.
Chaque cours de yoga est un moment unique, un moment de pure créativité inspirée par les qualités et l'énergie de l'instant, un moment de partage délivré des mots et du temps.
Chaque cours de yoga est une célébration spontanée, une danse de paix et de silence qui ouvre à la joie simple d'être enfin soi-même, d'être enfin disponible et présent.
Chaque cours de yoga est une écoute de la vie infinie qui nous baigne, de l'amour invisible qui nous nourrit, une écoute qui invite à se réconcilier avec le monde et avec soi-même.
Chaque cours de yoga se termine par une séance de relaxation ou de Yoga Nidra (Recherche du «sommeil conscient » ainsi que du silence intérieur qui permettent de dénouer la plupart des tensions au-delà de l’approche de simple relaxation)
Le yoga permet de découvrir sa propre richesse et tous ses possibles.
Hatha Yoga : Pratique de postures (Asanas), de techniques respiratoires (Pranayama) et de concentration (Dhâranâ) ou de relaxation (Yoga Nidrâ) et tentative d'expérimenter la méditation (Dhyâna)
YOGA ADULTES
- Lundi de 12h30 à 13h45
- Lundi de 17h00 à 17h15
- Lundi de 18h30 à 19h45
- Lundi de 20h à 21h15
- Jeudi de 20h à 21h15
Tarifs :
Le cours d'1h15 : 14 euros
L'abonnement au trimestre : 100 euros
(1 cours/ semaine)
L'abonnement à l'année : 270 euros
L'adhésion annuelle à l'association : 20 euros (par personne/famille)
Réduction de 10% sur les tarifs pour 2 cours/semaines et pour les inscriptions couple / famille
YOGA ENFANT - 8/ 11 ans
Les techniques de yoga pour enfants visent à harmoniser le corps et les émotions de l’enfant, à lui apporter un bien être favorable à son épanouissement. Gérer le vivre ensemble et sa relation aux autres, soigner sa posture, prendre conscience de son souffle, calmer ses émotions, développer son attention et sa concentration
Un mercredi par mois de 15h15 à 16h15 :
9 oct - 13 nov - 18 dec - 15 janv - 12 fev - 11 mars - 8 avril - 6 mai - 3 juin
Tarif : 90 euros pour l’année
L'adhésion annuelle à l'association : 20 euros (par personne/famille)
YOGA PARENT / ENFANT - 4/ 7 ans
Un moment de partage intense entre le parent et l'enfant, on joue, on rit, on respire, on s'écoute, on se perçoit, des postures au noms d’animaux et d’éléments de la nature, mêlant l'imaginaire et très présent à l'instant"
Un mercredi par mois de 16h30 à 17h30 :
9 oct. - 13 nov. - 18 dec. - 15 janv. - 12 fev. - 11 mars - 8 avril - 6 mai - 3 juin
Tarifs : 20 euros par binôme parent/enfant la séance
160 euros par binôme parent/enfant pour l’année
L'adhésion annuelle à l'association : 20 euros (par personne/famille)
YOGA ADOS 12/16 ans
Futur adulte en quête d’identité, l’adolescent est soumis à de grands stress : pression sociale, peur de l’échec scolaire, anxiété face à ses transformations physiques et psychologiques, colères, environnement parfois violent. Le yoga va l’aider à prendre conscience de ses propres valeurs, à connaitre son corps et le maintenir en bonne santé, à gérer ses émotions et à diminuer son anxiété.
Mercredi : 14h - 15h
Dates : 9 oct. - 13 nov. - 18 dec. - 15 janv. - 12 fev. - 11 mars - 8 avril - 6 mai - 3 juin
Tarif : 90€ l'année
COURS PARTICULIER DE YOGA
Il permet d'avoir une approche en fonction de vos besoins et attentes avec une écoute et une attention particulières. Selon vos besoins, nous pourrons axer la séance sur la respiration, les postures à visée thérapeutique, la concentration, la relaxation (Yoga Nidra)
55 € la séance d'une heure
Si vous souhaitez recevoir un massage traditionnel Ayurvédique
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Professeur diplômée de Hatha Yoga et de Yoga pour enfants, formée au Yoga Nidra et au massage Ayurvédique (Pondichéry - Inde), - RYE ( Recherche sur le yoga dans l'éducation national) . Passionnée par l'approche et la philosophie indienne .
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Martine PROTO