Parenthèses enchantées

Tout l’été le DOJO ESPRIT ZEN vous propose des ateliers "découverte" qui allient détente et connaissance

Découvrez le cadre apaisant du DOJO ESPRIT ZEN, installez-vous, respirez profondément, tournez votre attention vers l'intérieur, laissez la détente s'emparer de  vous et redécouvrez l'harmonie entre corps et esprit... Enfin vous vivez l'instant présent !

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Ateliers de 18h à 20h

Entraînement à la gestion du stress : États modifiés de conscience (sophrologie) imagerie mentale (neurosciences) intelligence émotionnelle.
2/7 - 30/7- 10/9
Christine MADEC : 06 14 63 23 69

Lâcher-prise : Exercices pratiques et simples pour ressentir son énergie et agir sur son état intérieur
7/7- 19 /8 - 26/8
Anne JASTRZEMSKI : 06 76 95 97 90

Hypnose (Ericksonienne) : Découverte d’un phénomène naturel, entre l’éveil et le sommeil, où toutes nos ressources et nos capacités peuvent être amplifiées pour pouvoir se dépasser 
24/8 - 31/8 
Valérie RICHARD : 07 67 48 29 73 

Méditation de Pleine Conscience : Libérer son esprit afin de se concentrer dans le moment présent au lieu de se laisser emporter par le flot des pensées
19/7 - 10/8 - 6/9
Virginie MAURIN : 06 81 19 96 66

Qi-gong et Do-in : Méditation, étirements, auto-massage et exercices taoïstes de longévité
22/7 - 17/8 - 9/9
Nathalie VITRY : 06 14 59 75 57

Voyages sonores : Le corps se ré harmonise énergétiquement 
6/7 - 11/8
Dany LE REST: 06 81 99 99 50

Reiki : Energie universelle de vie, origine, transmission et ses bienfaits en recevant un soin
29/7-20/8 - 27/8
Liliane DELOUES : 06 62 40 46 78

Rigologie : Yoga du rire, improvisations, rythmes, sophrologie ludiques 
9/7- 12/8 
Dany LE REST : 06 81 99 99 50

Shiatsu : Pressions sur les points d'acupuncture et mobilisations des méridiens pour faire circuler l'énergie
20/7 - 18/8 - 7/9
Nathalie VITRY : 06 14 59 75 57

Wutao : Mouvement ondulatoire de la colonne vertébrale associé au souffle
28/7 -25/8- 1/9
Virgnie Brasset : 06 48 48 84 57

Yoga : Discipline du corps et de l'esprit, avec postures, respirations et méditation
5 /7 - 4/9 (10h-12h)
Martine PROTO : 06 07 60 15 70

Ces ateliers d’initiation ne nécessitent aucune compétence préalable, nos intervenants ont à coeur de vous apporter des méthodes accessibles et ludiques que vous pourrez mettre en pratique pour vous-même et vos proches.  De vraies parenthèses enchantées !                       

Atelier de 2h sur inscription, 12€,  Atelier de 2h sur inscription, 12€,
12€, Réservation auprès de chaque intervenant

Dojo Esprit Zen
Le plein sud Chemin de terre rouge
La Valette du Var

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