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Qi-gong et Do-in
L'association le Relais Amical Varois Malakoff Humanis est un espace pour transmettre et échanger leurs savoirs et savoir-faire pour s'engager dans du bénévolat social. Elle propose à tous ses adhérents des activités intellectuelles, culturelles et physiques pour les aider à bien vieillir tout en renforçant leurs liens sociaux.
C'est dans ce cadre que le Dojo intervient depuis septembre 2013 :
Mardi 10h00 à 11h15 et de 11h30 à 12h45
Mercredi 10h30 à 11h45
Nathalie VITRY propose un cours en deux temps.
Qi Gong
C'est une gymnastique traditionnelle chinoise associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Cette discipline s'adresse à toute personne souhaitant entretenir son corps, sa santé et renforcer son énergie. Le QI Gong allie le travail de la souplesse du corps à l'apprentissage du souffle conscient.
Do-In
Littéralement, La Voie de l’Énergie, c'est une technique simple issue de la Chine basée sur des étirements, des exercices de respiration, d'assouplissement et d'auto-massage.
Ces techniques, liant le mouvement, la concentration et la respiration, contribuent à l'unification du corps et de l'esprit.
Ce cours est en partie subventionné par le Relais Amical Varois Malakoff Humanis et n'hésitez pas à nous contacter pour savoir si vous y avez droit.
Lien de la video de l'enchainement de Qi gong de l'Oie Sauvage "Spirales et trépieds" enseigné en 2022/2023 :
https://www.youtube.com/watch?v=KkuLgCylDkc&list=PLFlWma-tKNeUlamJpc22_BlLzAoaXfLcm
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Professeure de Qi gong formée à l’Institut Européen de Qi Gong du Dr Réquéna et au Dayan Qi Gong par Christian Millard. Spécialiste en SHIATSU, formée au DO-IN ANKYO par SASAKI senseï, diplômée du CREAET (Centre de Recherche en Acupuncture et Energétique Traditionnelle),
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Nathalie VITRY Vous pouvez offrir un soin shiatsu d'une heure à une personne autour de vous en lui offrant cette carte à 60€
Elle prendra directement rendez-vous avec nous !
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Samedi 9 et dimanche 10 septembre 2023 de 9h à 19h 
LE DOJO OUVRE SES PORTES
Profitez des bonnes résolutions de ce début d'année pour prendre soin de vous et découvrir des activités variées proposées au Dojo Esprit Zen.Ne nous laissons pas emporter par le rythme endiablé de notre société, et prenons le temps de nous offrir un instant à la rencontre de nous-même, de découvrir des manières inventives de prendre soin de soi…
Les ateliers découverte gratuits : Méditation bouddhiste, Hypnose, Do-in & Qi gong, Reiki, Shiatsu familial, Voyages sonores, Yoga adulte et bien d'autres disciplines proposées au Dojo tout au long de l'année.
Programme
Samedi 9 septembre
- 9h : Méditation Bouddhiste
- 10h : Reiki
- 11h : Do-In & Qi-Gong
- 15h : Yoga
- 16h : Shiatsu
- 17h : Hypnogest’Art-Méditations
- 18h : Voyages sonores
Dimanche 10 septembre
- 9h : Méditation de Pleine Conscience
- 10h : Yoga ateliers
- 11h : Tao de la vitalité
- 15h : Constellations Familiales
- 16h : Wutao
- 17h : Grossesse & Shiatsu
L'instant Shiatsu : Des élèves avancés seront présents pendant les portes ouvertes pour vous offrir un soin de shiatsu gratuitement...
N'attendez plus et prenez rendez-vous au 07 54 36 36 12Bourse aux livres : apportez vos livres pour des échanges
Nous vous attendons nombreux !
Tout l’été le DOJO ESPRIT ZEN
vous propose des ateliers "découverte" qui allient détente et connaissance
Découvrez le cadre apaisant du DOJO ESPRIT ZEN, installez-vous, respirez profondément, tournez votre attention vers l'intérieur, laissez la détente s'emparer de vous et redécouvrez l'harmonie entre corps et esprit...
Enfin vous vivez l'instant présent !
Constellations familiales - Danse thérapie
Entraînement à la gestion du stress - Hypnogest ‘art-méditations
Méditation de Pleine Conscience - Grossesse & shiatsu
Qi-gong et Do-in - Reiki - Shiatsu - Wutao - Yoga
Atelier de 2h sur inscription, 12€, cours limité à 12 personnes
Plus d'informations sur les parenthèses enchantées 2023
Samedi 10 et dimanche 11 septembre 2022 de 9h à 19h
LE DOJO OUVRE SES PORTES
Profitez des bonnes résolutions de ce début d'année pour prendre soin de vous et découvrir des activités variées proposées au Dojo Esprit Zen.Ne nous laissons pas emporter par le rythme endiablé de notre société, et prenons le temps de nous offrir un instant à la rencontre de nous-même, de découvrir des manières inventives de prendre soin de soi…
Les ateliers découverte gratuits : Méditation bouddhiste, Hypnose, Do-in & Qi gong, Reiki, Shiatsu familial, Voyages sonores, Yoga adulte, Rigologie et bien d'autres disciplines proposées au Dojo tout au long de l'année.
Programme
Samedi 10 septembre
- 9h : Méditation Bouddhiste
- 10h : Do-In & Qi-Gong
- 11h : Entrainement gestion du stress
- 12h : Yoga
- 15h : Méditation de Pleine Conscience
- 16h : Shiatsu
- 17h : Danse-thérapie
- 18h : Rigologie
Dimanche 11 septembre
- 10h : Yoga
- 11h : Reiki
- 15h : Hypnogest’Art-Méditations
- 16h : Constellations Familiales
- 17h : Voyages sonores
L'instant Shiatsu : Des élèves avancés seront présents pendant les portes ouvertes pour vous offrir un soin de shiatsu gratuitement...
N'attendez plus et prenez rendez-vous au 07 54 36 36 12Communiqué de presse
Bourse aux livres : apportez vos livres pour des échanges
Nous vous attendons nombreux !
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Tout l’été le DOJO ESPRIT ZEN vous propose des ateliers "découverte" qui allient détente et connaissance
Découvrez le cadre apaisant du DOJO ESPRIT ZEN, installez-vous, respirez profondément, tournez votre attention vers l'intérieur, laissez la détente s'emparer de vous et redécouvrez l'harmonie entre corps et esprit... Enfin vous vivez l'instant présent !
Télécharger le descriptif complet des parenthèses enchantées 2022
Télécharger le communiquer de presse
Télécharger l"invitation gratuite
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JOURNÉES NATIONALES DE SHIATSU 2019
Plusieurs collectivités ont ouvert leurs portes aux apprentis spécialistes en shiatsu de l’école SENS EN EVEIL au Dojo Esprit Zen.
L'Hôpital Sainte Musse, la M.I.I.S de la Garde ainsi que le Club de Boxe Anglaise, l'A.N.P.A.A de Toulon mais aussi au Dojo lui-même.
Hôpital Sainte Musse : « J'ai eu beaucoup de plaisir à organiser cette après-midi du 21 mars pour les JNS, la feuille d'inscription a été remplie en moins d'une journée" . Juliette
A la Maison Insertion Sociale, les praticiens ont accueilli pour deux jours, un public peu sensibilisé par l’écoute du corps et l'accès aux soins par la détente. Le soir de ces 2 journées au CLUB de Boxe Anglaise, les praticiens ont pu observer la posture de boxe anglaise et adapter les soins en conséquence. « En tant que praticienne, ces journées m’ont permis de me révéler encore un peu plus, la conduite de séances différentes, le choix d’axe de conversation conseils et prévention, la capacité d’adaptation face à des publics socialement et culturellement différents, des environnements divers. Je trouve ces journées riches humainement et j’aime le chemin sur lequel je me trouve" Vanessa
A L'A.N.P.A.A : « Pratiquer le shiatsu en dehors du dojo, sur des personnes que l’on ne connait pas, donne une autre dimension à la pratique. La relation de confiance qui s’établit entre le donneur et le receveur donne encore plus d’ampleur au soin. Ce fut un pur moment de bonheur, en plus d’être extrêmement formateur. A renouveler dès que possible, sans hésitations ! "Christel
Dojo Esprit Zen : « Moi je trouve toujours cela intéressant d'avoir à faire un diagnostic en si peu de temps et devoir aller à l'essentiel…" Christiane
Encore UN GRAND MERCI à tous les apprentis spécialistes en shiatsu et rendez-vous l'année prochaine !
Tout l’été le DOJO ESPRIT ZEN vous propose des ateliers "découverte" qui allient détente et connaissance
Découvrez le cadre apaisant du DOJO ESPRIT ZEN, installez-vous, respirez profondément, tournez votre attention vers l'intérieur, laissez la détente s'emparer de vous et redécouvrez l'harmonie entre corps et esprit... Enfin vous vivez l'instant présent !
Votre premier atelier offert
Réservation de votre ateliers "découverte" directement auprès de chaque intervenants
Ateliers de 18h à 20h
Constellations familiales : Mettez en lumière vos liens familiaux, dénouez les nœuds, redonnez à chacun sa place et incarnez la vôtre sans fardeau
9/7 – 13/8 – 28/8
Sophie Carniaux : 06 17 47 15 90
Do-in & Qi-gong : Libérez la circulation de l’énergie avec des mouvements taoïstes de longévité, étirements et auto-massage
8/7 – 6/8 – 4/9
Nathalie Vitry : 06 14 59 75 57
Entraînement à la gestion du stress : Entrez dans des états modifiés de conscience (sophrologie) imagerie mentale (neurosciences) intelligence émotionnelle
4/7 - 12/8 – 6/9
Christine Madec : 06 14 63 23 69
Méditation & Bain Gong : Détendez-vous avec des exercices de respiration, des méditations, mantras et profitez d’un voyage aux sons apaisants du gong
03/07, 21/07, 30/08
Lynn Thiry : 07 81 37 63 70
Méditation de pleine conscience :Libérez votre esprit afin de vous concentrer dans le moment présent au lieu de vous laisser emporter par le flot des pensées
15/7 – 23/7 – 27/8
Virginie Maurin : 06 81 19 96 66
Méthode Feldenkraïs : Apprenez à engager autrement vos articulations et votre dos pour prévenir les tensions inutiles !
2/7 – 17/7 – 5/9
Adeline François : 06 82 65 72 75
Reiki : Recevez un soin énergétique et présentation de l’Energie Universelle de Vie : origine, transmission
24/7 – 7/8 – 29/8
Liliane Deloues : 06 62 40 46 78
Shiatsu : Apprenez à faire circuler l’énergie par pression sur les points d’acupuncture et par des mobilisations
10/7 – 8/8 – 3/9
Nathalie Vitry : 06 14 59 75 57
Shiatsu bébé : Apprenez un shiatsu facile à réaliser et adapté aux besoins spécifiques de votre bébé
10h - 7/7 - 21/7 - 1/9
Sandrine Jacquel : 06 28 28 68 63
Sophrologie : Plongez dans l’art de la respiration consciente, la détente musculaire et la visualisation créative pour voyager vers un état de bien-être profond et de transformation intérieure
11/7 - 26/7 – 21/8
Alexandra Schlick : 06 86 85 31 34
Voyages sonores : Vibrez avec la sonothérapie, le yoga du son et la musique pour réharmoniser l’être dans sa globalité
5/7 – 9/8 – 13/9
Rémy Baudoin & Alexandra Gebauer : 06 60 75 08 31
Wutao & Chant du Souffle : Entrez dans le mouvement ondulatoire de la colonne vertébrale associé au chant du souffle
16/7 – 20/8 – 10/9
Virgnie Brasset : 06 48 48 84 57
Yoga : Pratiquez un ensemble de postures, respirations et méditations, visant à apporter un équilibre physique et mental, et à relier l’individu à tous les aspects de son être
29/7 – 5/8 – 2/9
Laura Simon : 06 74 65 02 01
Ces ateliers d’initiation ne nécessitent aucune compétence préalable, nos intervenants ont à coeur de vous apporter des méthodes accessibles et ludiques que vous pourrez mettre en pratique pour vous-même et vos proches. De vraies parenthèses enchantées !
Atelier de 2h sur inscription, 12€, Réservation auprès de chaque intervenant
Votre premier atelier offert
Juillet
- 2 Méthode Feldenkraïs
- 3 Méditation & Bain Gong
- 4 Entrainement gestion du stress
- 5 Voyages sonores
- 7 Shiatsu bébé
- 8 Do-in & Qi gong
- 9 Constellations familiales
- 10 Shiatsu
- 11 Sophrologie
- 15 Méditation de Pleine Conscience
- 16 Wutao & Chant du Souffle
- 17 Méthode Feldenkraïs
- 21 Shiatsu bébé
- 21 Méditation & Bain Gong
- 23 Méditation de Pleine Conscience
- 24 Reiki
- 26 Sophrologie
- 29 yoga
Août
- 5 Yoga
- 6 Do-in & Qi gong
- 7 Reiki
- 8 Shiatsu
- 9 Voyages sonores
- 12 Entrainement gestion du stress
- 13 Constellations familiales
- 20 Wutao & Chant du Souffle
- 21 Sophrologie
- 27 Méditation de Pleine Conscience
- 28 Constellations familiales
- 29 Reiki
- 30 Méditation & Bain Gong
Septembre
- 1 Shiatsu bébé
- 2 Yoga
- 3 Shiatsu
- 4 Do-in & Qi gong
- 5 Méthode Feldenkraïs
- 6 Entrainement gestion du stress
- 10 Wutao & Chant du Souffle
- 13 Voyages sonores
Dojo Esprit Zen
Le plein sud Chemin de terre rouge
La Valette du Var
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