Tout l’été le DOJO ESPRIT ZEN vous propose des ateliers "découverte" qui allient détente et connaissance 

Découvrez le cadre apaisant du DOJO ESPRIT ZEN, installez-vous, respirez profondément, tournez votre attention vers l'intérieur, laissez la détente s'emparer de  vous et redécouvrez l'harmonie entre corps et esprit... Enfin vous vivez l'instant présent !

Votre premier atelier offert

Réservation de votre ateliers "découverte" directement auprès de chaque intervenants 

Ateliers de 18h à 20h

Constellations familiales : Mettez en lumière vos liens familiaux, dénouez les nœuds, redonnez à chacun sa place et incarnez la vôtre sans fardeau

9/7 – 13/8 – 28/8
Sophie Carniaux : 06 17 47 15 90

Do-in & Qi-gong : Libérez la circulation de l’énergie avec des mouvements taoïstes de longévité, étirements et auto-massage 
8/7 – 6/8 – 4/9
Nathalie Vitry : 06 14 59 75 57

Entraînement à la gestion du stress : Entrez dans des états modifiés de conscience (sophrologie) imagerie mentale (neurosciences) intelligence émotionnelle
4/7 - 12/8 – 6/9
Christine Madec : 06 14 63 23 69

Méditation & Bain Gong : Détendez-vous avec des exercices de respiration, des méditations, mantras et profitez d’un voyage aux sons apaisants du gong 
03/07, 21/07, 30/08
Lynn Thiry : 07 81 37 63 70

Méditation de pleine conscience :Libérez votre esprit afin de vous concentrer dans le moment présent au lieu de vous laisser emporter par le flot des pensées
15/7 – 23/7 – 27/8
Virginie Maurin : 06 81 19 96 66

Méthode Feldenkraïs : Apprenez à engager autrement vos articulations et votre dos pour prévenir les tensions inutiles !
2/7 – 17/7 – 5/9
Adeline François : 06 82 65 72 75

Reiki : Recevez un soin énergétique et présentation de l’Energie  Universelle de Vie : origine, transmission
24/7 – 7/8 – 29/8 
Liliane Deloues : 06 62 40 46 78

Shiatsu : Apprenez à faire circuler l’énergie par pression sur les points d’acupuncture et par des mobilisations
10/7 – 8/8 – 3/9
Nathalie Vitry : 06 14 59 75 57

Shiatsu bébé : Apprenez un shiatsu facile à réaliser et adapté aux besoins spécifiques de votre bébé
10h - 7/7 - 21/7 - 1/9 
Sandrine Jacquel : 06 28 28 68 63

Sophrologie  : Plongez dans l’art de la respiration consciente, la détente musculaire et la visualisation créative pour voyager vers un état de bien-être profond et de transformation intérieure
11/7 - 26/7 – 21/8
Alexandra Schlick : 06 86 85 31 34

Voyages sonores : Vibrez avec la sonothérapie, le yoga du son et la musique pour réharmoniser l’être dans sa globalité
5/7 – 9/8 – 13/9
Rémy Baudoin & Alexandra Gebauer : 06 60 75 08 31

Wutao & Chant du Souffle : Entrez dans le mouvement ondulatoire de la colonne vertébrale associé au chant du souffle
16/7 – 20/8 – 10/9
Virgnie Brasset : 06 48 48 84 57

Yoga : Pratiquez un ensemble de postures, respirations et  méditations, visant à apporter un équilibre physique et mental, et à relier l’individu à tous les aspects de son être
29/7 – 5/8 – 2/9
Laura Simon : 06 74 65 02 01

Ces ateliers d’initiation ne nécessitent aucune compétence préalable, nos intervenants ont à coeur de vous apporter des méthodes accessibles et ludiques que vous pourrez mettre en pratique pour vous-même et vos proches. De vraies parenthèses enchantées !                       

Atelier de 2h sur inscription, 12€, Réservation auprès de chaque intervenant

Votre premier atelier offert 

 
Communiqué de presse 

Juillet

•   2 Méthode Feldenkraïs 
•   3 Méditation & Bain Gong 
•   4 Entrainement gestion du stress
•   5 Voyages sonores
•   7 Shiatsu bébé
•   8 Do-in & Qi gong
•   9 Constellations familiales
• 10 Shiatsu
• 11 Sophrologie
• 15 Méditation de Pleine Conscience
• 16 Wutao & Chant du Souffle 
• 17 Méthode Feldenkraïs
• 21 Shiatsu bébé
• 21 Méditation & Bain Gong
• 23 Méditation de Pleine Conscience
• 24 Reiki
• 26 Sophrologie
• 29 yoga

Août

•   5 Yoga
•   6 Do-in & Qi gong
•   7 Reiki
•   8 Shiatsu
•   9 Voyages sonores
• 12 Entrainement gestion du stress
• 13 Constellations familiales
• 20 Wutao & Chant du Souffle 
• 21 Sophrologie
• 27 Méditation de Pleine Conscience
• 28 Constellations familiales
• 29 Reiki
• 30 Méditation & Bain Gong

Septembre

•   1 Shiatsu bébé
•   2 Yoga
•   3 Shiatsu 
•   4 Do-in & Qi gong
•   5 Méthode Feldenkraïs 
•   6 Entrainement gestion du stress 
• 10 Wutao & Chant du Souffle 
• 13 Voyages sonores 

Dojo Esprit Zen

766, chemin de terre rouge - Le plein sud
La Valette du Var

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