Qi-gong et Do-in

L'association le Relais Amical Varois Malakoff Humanis est un espace pour transmettre et échanger leurs savoirs et savoir-faire pour s'engager dans du bénévolat social. Elle propose à tous ses adhérents des activités intellectuelles, culturelles et physiques pour les aider à bien vieillir tout en renforçant leurs liens sociaux.

C'est dans ce cadre que le Dojo intervient depuis septembre 2013 :

Mardi 10h00 à 11h15 et de 11h30 à 12h45

Mercredi 10h30 à 11h45

Nathalie VITRY propose un cours en deux temps.

Qi Gong

C'est une gymnastique traditionnelle chinoise associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Cette discipline s'adresse à toute personne souhaitant entretenir son corps, sa santé et renforcer son énergie. Le QI Gong allie le travail de la souplesse du corps à l'apprentissage du souffle conscient.

Do-In

Littéralement, La Voie de l’Énergie, c'est une technique simple issue de la Chine basée sur des étirements, des exercices de respiration, d'assouplissement et d'auto-massage. 

Ces techniques, liant le mouvement, la concentration et la respiration, contribuent à l'unification du corps et de l'esprit.

Ce cours est en partie subventionné par le Relais Amical Varois Malakoff Humanis et n'hésitez pas à nous contacter pour savoir si vous y avez droit.

Lien de la video de l'enchainement de Qi gong  de l'Oie Sauvage "Spirales et trépieds" enseigné en 2022/2023 : 

https://www.youtube.com/watch?v=KkuLgCylDkc&list=PLFlWma-tKNeUlamJpc22_BlLzAoaXfLcm