ENTRAINEMENT A LA GESTION DU STRESS
GERER SON STRESS ET PRENDRE SA SANTE EN MAIN
Durant chaque atelier vous recevrez des outils de connaissance essentiels sur :
- Les facteurs clés de la santé (neurosciences) : physiologie, homéostasie, neuroplasticité…
- Les capacités naturelles du corps à se maintenir en santé
- L’impact des pensées, croyances et émotions sur le bien être en général
Vous pourrez tester et vous approprier des outils concrets et efficaces de connaissance émotionnelle de soi et de gestion du stress : méditation, respiration, relaxation, états modifiés de conscience, cohérence cardiaque, visualisation, auto hypnose.
Vous serez accompagné(e) dans votre compréhension du corps, de la psyché, du Moi supérieur, de l’intelligence émotionnelle et de la connexion à plus grand que soi par une psychologue.
Les samedis de 9h30 à 12h30
24 septembre 2022, 29 octobre, 26 novembre, 17 décembre, 28 janvier 2023, 18 février, 18 mars, 1er avril, 27 mai, 17 juin
Tarifs : 1 samedi par mois / 3 heures : 35 euros
Ateliers basés sur deux axes :
1 - Apport de connaissances sur :
. L’impact de l’activité mentale sur le corps
. L’effet des croyances limitantes sur la santé
. Le lien entre le stress et la maladie
. La perception de soi et l’ expression des autres
. L’intelligence émotionnelle
2 - Découverte et utilisation d’outils de mieux être :
COHERENCE CARDIAQUE : la respiration lente et régulière est un moyen de réguler la fréquence cardiaque (donc l’état émotionnel) en synchronicité avec le cerveau. Diminution du stress, de la tension artérielle, des troubles du sommeil etc…
DETENTE DU CORPS ET DE L’ESPRIT : debout, assis, allongé détendre tous les muscles, installer un état de paix intérieure, solliciter son imaginaire,
ACCES A UN ETAT MODIFIE DE CONSCIENCE (Sophrologie) qui ne veut pas dire perte de conscience mais état de transe légère pour expérimenter « sa totalité et son instantanéité » et solliciter des perceptions et paysages intérieurs. Tout ce dont nous avons besoin est à l’intérieur de nous,
VISUALISATION ET IMAGERIE MENTALE : accès à sa créativité, ses ressources et développement de la pensée positive afin de vivre mieux dans son quotidien,
MEDITATIONS MINDFULNESS, OPEN FOCUS (en pleine conscience) : se connecter avec sa conscience supérieure. Ouvrir les portes de l’inconscient. Accueillir nos intuitions,
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Dans les ateliers « d’entraînement à la gestion du stress » je guide des personnes vers une meilleure connaissance d’elles mêmes et des autres. Elles s’approprient les outils de gestion de leurs ressources pour se maintenir en santé. En développant leur Conscience Supérieure elles sont prêtes à se connecter à leur dimension spirituelle. En individuel, pour une thérapie brève, j’accueille les personnes en questionnement (bilan), en recherche d’équilibre pour elles mêmes et avec les autres. (masters PNL programmation neurolinguistique et Sophrologie caycédienne). Gestion des états post traumatiques EMDR ( Europe Accredicted Practition EMDR) D. Servan Schreiber) Si approprié j’accompagne dans d’ autres espaces (vies antérieures, entre deux vies) pour chercher des éléments de compréhension et de changements pour cette vie ci. Hypothérapeute maître praticienne accréditée (2022) par l’IIHS Institut International d’Hypnose Spirituelle Sur rendez-vous : 60€ la séance, 120€ une régression dans une vie antérieure N° ADELI : 83 93 01 85 - SIREN : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
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