ENTRAINEMENT A LA GESTION DU STRESS

Chevaucher le tigre intérieur

 

image christineDETENTE DU CORPS ET DE L’ESPRIT POUR UNE APPROCHE DE L’INCONSCIENT 


Guidance de groupes  

Ateliers basés sur deux axes complémentaires :

1) Apports de connaissances permettant une compréhension de soi à partir de notions puisées dans les neuro sciences, PNL, EMDR, hypnose … et leur mise en pratique avec la sophrologie 

2) Pratiques corporelles pour la détente du corps et de l’esprit : respiration, relaxation, méditation, hypnose …


Déroulement des ateliers : exploration graduelle de soi

COHERENCE CARDIAQUE : la respiration lente et régulière est un moyen de réguler la fréquence cardiaque (donc l’état émotionnel) en synchronicité avec le cerveau. Diminution du stress, de la tension artérielle, des troubles du sommeil etc…

DETENTE DU CORPS ET DE L’ESPRIT : debout, assis, allongé détendre tous les muscles, installer un état de paix intérieure, solliciter son imaginaire, 

ACCES A UN ETAT MODIFIE DE CONSCIENCE (Sophrologie) qui ne veut pas dire perte de conscience mais état de transe légère pour expérimenter « sa totalité et son instantanéité » et   solliciter des perceptions et paysages intérieurs. Tout ce dont nous avons besoin est à l’intérieur de nous, 

VISUALISATION ET IMAGERIE MENTALE : accès à sa créativité, ses ressources et développement de la pensée positive afin de vivre mieux dans son quotidien,

MEDITATION MINDFULNESS (en pleine conscience) :  se connecter avec sa conscience supérieure. Ouvrir les portes de l’inconscient. Accueillir nos intuitions, 

INTELLIGENCE EMOTIONNELLE : capacité à reconnaître nos émotions, nos intuitions et celles des autres afin de gérer au mieux nos relations (test Q.E : quotient émotionnel) basé sur la perception et l’expression de soi, sur les capacités relationnelles et la gestion du stress …

 

Les vendredis de 17h30 à 19h15

Vendredi 17 Septembre - 1er et 15 Octobre - 5 et 26 Novembre - 3 et 17 Décembre - 7 et 21 Janvier - 11 et 25 Février - 11 et 18 Mars - 1er et 15 Avril -  6 et 20 Mai- 3 et 17 Juin

Les samedis de 14 h à 17 h

2 Octobre/ 27 Novembre/ 18 Décembre/ 29 Janvier/ 12 Février/ 12 Mars/ 23 Avril/ 7 Mai/ 18 Juin

Tarifs

- Un groupe d’entraînement à la gestion du stress 1 samedi par mois / 3 heures : 30 euros

- Un groupe d’entraînement bi mensuel en semaine / 1heure30 : 30 euros le mois

 

 christine madec

4bouton copieChristine MADEC PSYCHOLOGUE

Faire que la personne déploie ses fabuleuses ressources de façon qu’elle se sente performante, intelligente, confiante en la vie et en elle-même (sciences cognitives). Et quand elle se connecte à sa conscience supérieure se réjouir ensemble lorsqu’ elle se découvre plus grande, plus sage, plus belle que ce qu’elle imagine. 

C’est pour ces raisons que je guide des personnes en recherche d’elles-mêmes, à partir de là où elles s’interrogent, en tant que psychologue D.E comportementaliste et praticienne en neurosciences. Soit pour un bilan et un changement avec des thérapies brèves (Master en P.N. L.)  Pour la gestion du stress (Master en sophrologie caycédienne) ou des états post traumatiques (Europe accredicted practition E.M.D.R.  D.Servan Schreiberg) et pour aller au-delà du visible j’accompagne dans des régressions dans les vies antérieures ou dans l’entre deux vies (hypnothérapeute IIHS :  Institut International d’hypnose spirituelle). 

Sur rendez-vous : 50€ la séance, 100€ une régression dans une vie antérieure

N° ADELI : 83 93 01 85 - SIREN : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

4bouton copieCourriel : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

4bouton copieTél : 06 14 63 23 69

 

Copyright © 2018. All Rights Reserved.